Hoy os queremos hablar un poco acerca de las flores estacionales, y en especial, de las flores de invierno. ¿Queréis conocer cuáles son las flores de invierno? Entonces sigue leyendo este artículo de ViviendoSanos, porque vamos a darte algunos ejemplos, ideas para tener en casa y cómo puedes usar estas plantas para decorar tu hogar.

¿Cuáles son las flores del invierno?

Las flores de invierno son aquellas capaces de resistir las inclemencias de un clima frío con unas temperaturas muy bajas, heladas y nieve. Si bien es cierto que no todas las flores de invierno aguantan heladas, por ejemplo, pero sí que se mantienen mucho mejor en temperaturas bajas. Más que en altas, como sucedería con el verano.

Más adelante veremos cuáles son las flores capaces de soportar las heladas, incluso algunas las veremos florecer con nieve, pero ahora vamos a centrarnos en cuáles son las flores de invierno.

Algunos ejemplos de flores de invierno son: el ciclamen (Cyclamen Persicum), que es una flor reconocida también por el nombre de Violeta de los Alpes y sobre la que hablaremos a continuación en el siguiente apartado: el alhelí blanco, también conocido como Copo de nieve (Leucojum Vernum); y flores como la prímula (Prímula obconica) y la caléndula (Caléndula officialnis), entre otras muchas especies.

Flores de invierno | Ciclamen

El Ciclamen (Cyclamen Persicum), también conocida como Violeta de los Alpes, es una de esas flores que nos alegran el invierno. Se trata de flores fuertes, rudas y muy coloridas que soportan un clima frío, aunque no se llevan muy bien con las heladas.

Es muy común verlas en interior, en macetas y decorando nuestras estancias, aportándoles un toque colorido muy vistoso, natural y alegre, aunque también están consideradas como flores de exterior.

Como os decía, no aguantan bien las heladas, por lo que si decidimos plantarlas en nuestro jardín, habrá que estar seguros de que en invierno estarán protegidas de este tipo de inclemencias. Si vivimos en una ciudad donde aunque haga frío, no sean frecuentes las nevadas, o incluso pueda decirse que rara vez se dan, estas flores podrán crecer y vivir en nuestros jardines sin problema.

Flores que aguantan heladas

La flor por excelencia que aguantará mejor las heladas es la Galantus (Galanthus). Esta planta puede incluso florecer durante las nevadas, lo cual los indica que es capaz de soportar temperaturas muy bajas. Es una flor muy resistente, ya lo vemos en la robustez de sus tallos. Además, es apodada como Campanilla de las nieves, debido a su tolerancia con la nieve y a su forma de campanilla.

Se trata de una flor de tamaño medio tirando a pequeño, y crece mejor bajo árboles. Aunque necesite de unos cuidados algo específicos según qué casos, es robusta y relativamente fácil de mantener.

Pero no es la única planta que podremos ver y tener durante los meses de invierno, aún hay otras especies de flores capaces de soportar heladas, como:

• Hortensia de hoja de roble.
• Pensamiento.
• Madreselva.
• Durillo.
• Santolina.
• Cotoneáster.
• Hebe.
• Acebo.
• Heléboro.
• Alhelí.

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Continuamos hablando sobre esta temática que hemos abordado esta semana en ViviendoSanos: las flores de otoño, flores estacionales. Si queréis conocer cuáles son las flores de otoño, este es el artículo que debéis leer, porque vamos a darte algunas ideas para decorar tu casa con flores otoñales e información acerca de cómo cuidar tus flores de otoño. ¡Comenzamos!

¿Cuáles son las flores del otoño?

Las flores de otoño son aquellas que florecen durante los meses que van desde septiembre a mediados de diciembre, cuando ya el clima se vuelve más frío, preparándonos para los meses de enero y febrero.

A menudo son flores de color “otoñal”, que es como las reconoceremos con facilidad. ¿Cuáles son estos colores? El rojo, el burdeos, el amarillo, el naranja y el marrón; todos ellos pertenecen a la paleta de colores cálidos que nos recordarán a los meses de otoño, cuando caen las hojas y flores como estas que vamos a ver, nacen para darle un respiro a nuestras plantas de verano.

He de decir que los colores de estas flores no determinan su estación, por si esto pueda inducir a error, pero sí que es cierto que estos tonos están siempre muy asociados a la misma. Es posible que se deba al color que adquieren las hojas al caerse de los árboles tras los frutos del verano. También nos recordarán estos colores al sol que tanto agradecemos cuando se acerca el frío y a la necesidad de estar bajo el cobijo de prendas más confortables que frescas.

Todo ello podría ser una explicación válida para el por qué las flores de otoño se relacionan con los colores cálidos, aunque esto depende también, claro está, de las especies que florecen durante estos meses. Vamos a verlas.

Algunos ejemplos de las flores del otoño son: los aster (que no margarita, aunque a menudo se las confunde), los crisantemos (tradicional de cementerios, pero que pueden quedar muy decorativas), los girasoles y los farolillos, entre otras.

Flores de otoño | Dalia

Las dalias son unas de las flores de otoño más bonitas que esta estación puede darnos, y más si las encontramos en tonos tan intensos y agradables como este que vemos en la imagen.

La forma de una dalia es muy particular, de hecho es el modo en el que nacen sus pétalos lo que la hace una de las flores del otoño que más va a alegrar tu casa si las tienes en un pequeño jardín, en macetas o ya cortadas y frescas en jarrones.

Como decía, el modo en el que están dispuestos sus pétalos convierten a esta flor en una auténtica belleza, ya que forman triángulos de forma hipnótica, dejando como resultado una flor frondosa bastante grande. Su cabeza puede llegar a alcanzar los quince centímetros de diámetro, ¿no os parece sorprendente?

Es posible que sean sus características más vistosas lo que la hacen una flor ornamental muy popular en decoración, y es que no es para menos. Es la favorita de este espacio, sin duda.

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Recientemente os hemos contado cuáles son las flores del otoño y cuáles son las flores del invierno, pero ya que hemos alcanzado nuestra más bonita primavera, queremos centrarnos en contarte un poco sobre cuáles son las flores de la primavera.

¿Cuáles son las flores de la Primavera?

Las flores de la primavera son, a mi juicio, de las más bonitas que nos podremos encontrar. Es cierto que llevan una gran ventaja, y es que la primavera es, por excelencia, la estación de las flores, por lo que florecer en estos meses puede no tener mucho mérito, o bastante competencia, según se mire.

También es cierto que en primavera nos imaginamos flores de todo tipo y de todos los colores, sobre todo los más alegres, porque al fin y al cabo, es la época del año en la que las calles y los jardines se llenarán de color y flores preciosas. Sin embargo, es por el hecho de que comiencen a salir las primeras que durante todo el año han estado reservadas por lo que se convierte esta temporada en especial.

Hemos visto que tanto en otoño como en invierno, las estaciones más frías o de condiciones más duras, podemos encontrarnos de igual forma con flores la mar de bonitas y vistosas, pero las que más nos gustan en realidad las tendremos que esperar hasta que las temperaturas suban.

Como os decía, la mayor parte de las distintas especies de flores nacen en primavera, por lo que dar ejemplos de flores de primavera podría llevarnos a una enorme e infinita lista de flores que veremos en esta época, y es por eso que os vamos a dar algunos nombres. Vamos a señalar cuáles son las flores más bonitas o las más representativas de la primavera.

Flores de primavera:

• Caléndulas.
• Peonías.
• Narcisos.
• Gazanias.
• Ageratos.
• Ranúnculos.
• Anémonas.
• Celosias plumosas.

Flores de primavera | Peonías

Cualquier flor cuyo color sea vivo e intenso será propio de la primavera, pues como decíamos, es la estación en la que buscamos la alegría y esas ganas de disfrutar de buen tiempo (parece que las flores también notan eso mismo). No obstante, creo que las flores que mejor representan a la primavera son aquellas en sus versiones rosadas, blancas y verdes, y os explico por qué.

Cuando pensamos en una boda en primavera, por ejemplo, nos vienen a la cabeza flores en tonos pastel y nos apetece mucho la naturalidad, la suavidad y el aroma a flores endulzado. Todo ello nos lleva a combinaciones icónicas como ramos de flores o centros de mesa en rosa, blanco y verde.

Os pongo el ejemplo de las bodas porque es en estas celebraciones cuando más se les saca partido a las flores o cuando más presentes están. En el caso de las peonías, bajo mi punto de vista, son la flor perfecta para una celebración tan especial. Un buen ramo de peonías rosas harán que toda novia parezca la más hermosa de todas. Lo mismo sucede con la decoración de nuestro hogar en esta temporada.

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Acabamos de explicaros cuáles son las flores de la primavera, pero es que no podemos esperar a contaros qué flores nos aguantarán hasta bien entradas las altas temperaturas, que es cuando muchas de estas flores se acaban marchitando. Sin embargo, muchas son las flores que aguantan, así que vamos a contaros cuáles son las flores del verano.

¿Cuáles son las flores del Verano?

Os hemos explicado cuál es la estación por excelencia en la que florecen las flores más bonitas, sin embargo, el verano también puede traernos algunas preciosidades como estas que vemos en las imágenes.

Como os comentaba, muchas flores se acaban marchitando con la llegada del verano porque la gran mayoría no aguanta bien las incidencias del sol directas o altas temperaturas, que es cuando mayor humedad requieren estas flores y es cuando más sequedad hay en el ambiente. Esto es del todo lógico.

Sin embargo, a pesar de que casi todas las flores requieran de luz natural para crecer y desarrollarse sanas, durante los meses de verano, y en especial en zonas secas donde las temperaturas puedan alcanzar fácilmente los 40º, hay que tener mucho cuidado con dejar estas flores al sol.

Tened en cuenta que los grados óptimos en los que una flor crece y muestra su mejor color ronda entre los 18º y los 26º, aproximadamente. Cualquier temperatura inferior o superior puede hacer que nuestra flor comience a estropearse.

Aunque muchas aguanten estas inclemencias del tiempo (ya hemos hablado de cuáles aguantan el invierno y sus heladas), los extremos no son buenos para las flores. En el caso del verano, un incremento de la temperatura conlleva a la deshidratación. El problema es que tenderemos a regar mucho más las flores, intentando compensar esta deshidratación, y podemos llegar a ahogarlas a la vez que sus flores pierden el color. Mucho cuidado.

Por todo ello, en verano hay que mantener muchas de estas flores (si las tenemos en maceta mucho mejor) alejadas de los rayos directos del sol, pues se marchitarán, como digo. Sin embargo, hay flores precisamente que aguantan la exposición directa al sol y que incluso esto les ayuda a crecer, como es el caso de los girasoles.

Aunque no todas los ejemplos de flores del verano que os vamos a poner aguanten esta exposición directa, gran parte de ellas aguantan desde la primavera hasta bien entrado el otoño, pasando por las altas temperaturas del verano.

Flores del verano:

• Dalias
• Orquídeas.
• Jacintos.
• Lirios.
• Girasoles.
• Lavanda.
• Bromelias.
• Azucenas.

Flores del verano | Girasoles

Los girasoles son las flores por excelencia del verano, y es que, tal y como indica su nombre, se giran siguiendo el sol. Para ello, será más que positivo, de hecho natural, el que los campos de girasoles se encuentren en zonas especialmente cálidas y de exposición directa.

Se trata de flores súper bonitas y atractivas, y dado que tienen esos colores amarillos y anaranjados, nos recuerdan precisamente al sol, a los atardeceres más especiales. Sin duda, los girasoles son las flores que alegrarán tu hogar en verano.

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Los cereales son siempre beneficiosos, pero quizás de entre todos el más popular sea el trigo del que podemos extraer el germen de trigo que es quizás uno de los remedios naturales con mayores beneficios y propiedades tal y como ahora te explicamos. A continuación en Viviendosanos, Germen de Trigo: Propiedades y beneficios para la salud.

Qué es el germen de trigo

El germen de trigo se consigue tras la molienda del trigo puro de modo que es un producto natural inalterado cuya ingesta se recomienda principalmente como un aporte a nuestro equilibro nutricional aunque también es beneficios para la belleza de la piel en especial para el cuidado de las uñas y del cabello. Está considerado uno de los mejores alimentos en nuestra dieta debido a que gramo a  gramo,  ofrece una importante dosis de vitaminas, minerales y proteínas.

Por otro lado el germen de trigo puede ser bueno para prevenir la acumulación de colesterol en las arterias, además de permitir que dismiuya la presión arterial alta y es eficaz en casos de angustia ya que eleva el estado de ánimo.

Propiedades del germen de trigo

Son muchas las propiedades que tiene el germen de trigo y si bien en dos cucharadas tan sólo vamos a recibir 50 calorías, lo cierto es que además ofrece un buen puñado de proteínas vitales y de nutrientes , incluyendo:

• Vitamina E: Esta liposoluble antioxidante ayuda a proteger las células y tejidos del daño y puede protegernos de ciertas enfermedades.
• Ácido fólico: Un producto imprescindible para las mujeres embarazadas-y una buena idea para todos los demás, esta vitamina B ayuda a producir nuevas células sanas para proteger contra ciertos tipos de cáncer.
• Magnesio: Este mineral ayuda a mantener el corazón, los huesos y el sistema inmunológico fuerte. Recientes datos también sugieren que incluso puede reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2.
• Tiamina: Esta vitamina B ayuda a convertir los carbohidratos en energía. También es esencial para el buen funcionamiento del corazón, los músculos y el sistema nervioso.
• Fósforo: Trabaja con el calcio para construir huesos y dientes fuertes, y este mineral también es necesario para el crecimiento, el  mantenimiento y la reparación de todos los tejidos.
• Zinc: Tu cuerpo utiliza este mineral durante cientos de funciones, tales como la lucha contra los virus, lo que ayuda a curar las heridas, la síntesis de ADN y la división celular adecuada.
• Fibra: El germen de trigo es también una fuente rica en fibra de origen no animal de alta calidad llena de proteínas y sólo contiene grasas poliinsaturadas saludables para el corazón. Ventaja adicional: No hay sodio.

Ya os hemos señalado algunas de las propiedades principales del germen de trigo, pero además cabe añadir estas otras:

• Gran aporte en Vitamina E, Vitamina B y Zin
• Gran aporte en Magnesio y Vitamina F
• Alto contenido en Fosfolípidos
• Antioxidante natural
• Alto contenido en acidos grasos esenciales (omega 3).
• Elevado porcentaje en proteínas e hidratos de carbono.

Cuando el germen de trigo se extrae del núcleo y es aislado en aceites naturales, o cuando el grano se come en todos sus elementos, los beneficios nutricionales de los gérmenes pueden pasar al sistema de una persona. De este modo, el aceite del germen de trigo se puede utilizar en ensaladas o en salsas para pasta, pero no debe ser utilizado como aceite para freír, porque gran parte de los nutrientes se pierden cuando se calienta a ese nivel.

El germen de trigo puede actuar como aditivo en los postres o batidos, o incluso como un reemplazo para el pan rallado o harina en muchas recetas, algo que le confiere una gran cantidad de beneficios nutricionales para los que eligen para añadirlo a su dieta.

Beneficios para la salud de germen de trigo

Ya hemos visto las propiedades y a partir de estas podemos señalar entonces cuáles son sus beneficios que vamos a dividir en función del aporte que tengan en nuestro organismo, o cuerpo.

Sistema Inmune: Al añadir el germen de trigo a nuestra dieta, podemos aumentar positivamente el sistema inmune para luchar contra una serie de enfermedades y condiciones como las enfermedades cardíacas y el cáncer. El germen de trigo aumenta positivamente la actividad antioxidante en los sistemas orgánicos. Los antioxidantes buscan y destruyen los radicales libres y otros microorganismos que causan enfermedades en el cuerpo, reduciendo o eliminando las posibilidades de enfermedad grave. El germen de trigo se ha demostrado que contienen de forma natural altos niveles de estos hidrolizados que estimulan los antioxidantes en el sistema inmune.

Salud cardiovascular: Los estudios han demostrado que la ingesta regular de germen de trigo puede reducir los factores de riesgo asociados con la enfermedad cardíaca coronaria y puede aumentar la salud de todo el sistema cardiovascular. El colesterol LDL es el colesterol que se ha oxidado, y por lo tanto se hincha en las arterias y venas. Esta es una señal común y factor de riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Incluir el germen de trigo en nuestra dieta aumenta la cantidad de fibra dietética, que también ha sido científicamente vinculada a una reducción en la enfermedad cardíaca.

La presencia de octacosanol en el germen de trigo también se ha demostrado como algo bueno para reducir los niveles de colesterol, disminuyendo así las posibilidades de accidentes cerebrovasculares y otras cuestiones perjudiciales.

Los altos niveles de ácidos grasos omega-3 en el germen de trigo también trabajan para anular los efectos negativos de los ácidos grasos omega-6, y proteger aún más nuestro sistema cardiovascular.

Prevención del Cáncer: La adición de germen de trigo o ciertos tipos de extractos de germen de trigo en nuestra dieta puede ayudar a reducir los factores de riesgo para múltiples tipos de cáncer. Se ha demostrado que interrumpir al metabolismo de la glucosa a un nivel fundamental e inhibir la expresión de diversas quinasas, pueden estimular la actividad en las células cancerosas. El estudio muestra que los sujetos a prueba con extracto de germen de trigo en su dieta han aumentado la secreción de TNF por los macrófagos y han estimulado la actividad de las células NK (células asesinas naturales). Ambos de estos beneficios resultan en la apoptosis (muerte celular) de células cancerosas y tumorales.

Propiedades Anti-Envejecimiento: El germen de trigo está lleno de nutrientes y vitaminas en niveles tan altos que puede tener efectos significativos sobre diversos efectos anti-envejecimiento, como la calidad de la piel y pérdida de cabello. Como un suplemento dietético, el germen de trigo es una forma natural de obtener estos beneficios, pero algunas personas también optan por darle un uso más relacionado con la cosmética, utilizando extracto de germen de trigo directamente o mezclado con otros materiales cosméticos. La vitamina E se encuentra en el germen de trigo, así, y los estudios han demostrado una amplia gama de beneficios para la piel. Cuando se toma con regularidad, las proteínas y las vitaminas en el germen de trigo pueden influir positivamente en las personas con enfermedades como la psoriasis, quemaduras de sol, eczemas, arrugas, tez apagada y líneas de expresión.

Metabolismo celular: Otra de las vitaminas beneficiosas que se encuentran en el germen de trigo es la vitamina B, que consiste en un número de diferentes vitaminas. Los tipos más comunes que se encuentran en el germen de trigo son niacina, tiamina, y los folatos. Estas vitaminas son vitales para el metabolismo celular, ayudando a transformar los nutrientes de los hidratos de carbono, lípidos y la glucosa en energía consumible para las células. La tiamina también puede luchar contra los trastornos metabólicos como la obesidad crónica. Un metabolismo con funcionamiento más alto significa más energía natural, así como la pérdida de una perdida de peso con más éxito, fuerza y estado de alerta.

Salud de los músculos: Una de las mejores fuentes de proteína en una dieta puede venir del germen de trigo. La proteína es integral en el mantenimiento de los músculos sanos, la reparación de tejidos dañados, la regulación de los niveles de energía dentro del cuerpo, y ayudar en la homeostasis y el equilibrio global del sistema. La proteína es también un requisito esencial para la dieta de personas que quieren ponerse en forma y aumentar la masa muscular.

Embarazo: El germen de trigo es cargado de ácido fólico, que es un factor importante para asegurar un bebé saludable para las mujeres embarazadas. Las mujeres que tienen niveles saludables de folatos en su sistema tienen una probabilidad mucho menor de tener hijos con defectos del tubo neural y otras complicaciones.

Diabetes: La presencia de ácido fólico en el germen de trigo tiene un efecto secundario para las personas en riesgo de diabetes. El ácido fólico se correlaciona negativamente con un compuesto llamado “homocisteína” en el cuerpo, que está estrechamente vinculada a una serie de condiciones perjudiciales, como la enfermedad vascular, diabetes y enfermedades del corazón. El ácido fólico está presente en muchos cereales integrales, y en niveles particularmente altos en el germen de trigo. Por lo tanto, si se agregandosis normales y saludables de germen de trigo de su dieta, reducirás los niveles de homocisteína en el cuerpo, y se reducen sus posibilidades de contraer estas condiciones peligrosas o letales.

Las dietas sin gluten : Un número cada vez mayor de la población ya no puede comer gluten, que es un componente principal en cereales como el trigo. Esta intolerancia al gluten a menudo puede ser causada por una enfermedad, como la enfermedad de celíaca . El consumo de gluten puede ser doloroso y perjudicial para el tracto digestivo, e incluso fatal en algunas condiciones extremas. A pesar de los otros beneficios nutricionales del germen de trigo, si estás obligado a mantener una dieta “libre de gluten”, no consumas extracto de germen de trigo o de germen de trigo.

Contra Indicaciones del germen de trigo:

Ya hemos señalado las principales propiedades y beneficios del germen de trigo pero también podemso encontrar algunas contra indicaciones,

Dietas libres de gluten: Un número cada vez mayor de la población ya no puede comer gluten, que es un componente principal en granos como el trigo. Esta intolerancia al gluten a menudo puede ser causada por una enfermedad, como la enfermedad celíaca.Comer gluten puede ser doloroso y perjudicial para el tracto digestivo, e incluso mortal en algunas condiciones extremas. A pesar de los otros beneficios nutricionales de germen de trigo, si estás obligado a mantener una dieta “sin gluten”, no debes consumir germen de trigo o extracto de germen de trigo.

Alto en Calorías: Además de ser rico en nutrientes, el germen de trigo es también muy alto en calorías. Los beneficios positivos del germen de trigo pueden quedar anulados si la ingesta de otras calorías diarias no se controla, porque el aumento de peso y problemas de salud posteriores pueden ocurrir al margen de que tomar trigo sea bueno para el organismo.

¿El Germen de Trigo Engorda?

Esta es una de las mayores preguntas que puede encontrarse uno cuando habla del germen de trigo, ya que algunos consideran que engorda y otros que no. Sin embargo, hay que fijarse en qué motivos tiene el que piensa que sí, y cuáles el que no.

Muchas personas piensan que el germen de trigo engorda, pero dado que no son expertos nutricionistas, no saben con seguridad si sus hábitos están influyendo en su aumento de peso o si es por la ingesta del germen de trigo. Esto se debe a que la mayoría de ellos consume germen de trigo junto a otros alimentos que, en suma, sí podrían ser los responsables del aumento de peso.

Hay que en cuenta que no se trata de un alimento mágico, es un alimento sin más, con sus propiedades, con sus nutrientes y sus efectos en el organismo si es ingerido. ¿Esto qué quiere decir? Que para saber si de verdad estamos subiendo de peso por tomar germen de trigo o si el germen de trigo está actuando de un modo beneficioso o, por el contrario, en detrimento de nuestros objetivos de adelgazamiento, lo que no debemos hacer es, sin duda, incorporarlo a otros alimentos.

Es decir, ¿cómo podemos tener la seguridad de que es el germen de trigo lo que nos hace engordar si lo tomamos con levadura, por ejemplo, u otras sustancias a la par que este producto? Ahí es donde reside la clave. Para comprobarlo, no hay nada mejor que incorporar el germen de trigo a nuestra dieta de forma individual y única.

Es decir, si tomamos germen de trigo y después una hamburguesa, engordaremos, ¡por supuesto que lo haremos! Para que el germen de trigo pueda sernos de utilidad deberemos acompañarlo de una dieta equilibrada y, por supuesto, ejercicio físico.

Al margen de los buenos hábitos alimenticios y de estilo de vida, aunque no tengamos una ingesta perfectamente equilibrada de alimentos, si comemos de forma normal (es decir, comemos un poco de todo y no nos cebamos a bollería industrial, chocolates y frituras), no hará falta ponernos a dieta para notar sus beneficios.

De hecho, el germen de trigo se considera apto para adelgazar, esto no tendría sentido si estuviera considerado como un alimento que nos hace engordar, es evidente. Por ello insisto en que la forma de tomarlo y el “con qué” es, lo más seguro, lo que está haciendo que no perdáis peso.

Por ello vamos a daros unas indicaciones básicas para que lo probéis durante una o dos semanas y así vosotros mismos notaréis si engordáis o adelgazáis, no modifiquéis la dieta, solo incorporadlo. Media hora antes de cada comida fuerte (desayuno, comida y cena), tomaremos dos cucharas de germen de trigo junto a un vaso de agua.

Lo que se verá reducida será la grasa abdominal, no el peso en general, aunque la grasa del abdomen pesa de igual modo e incluso a veces es más difícil de eliminar que el resto.

Si deseas poder conocer otros beneficios de semillas o de otras plantas tenemos además este otro post que sin duda va a ser de tu interés:

BENEFICIOS DE LA AVENA PARA ADELGAZAR DE FORMA NATURAL

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Si tienes una familia numerosa, te contamos qué trucos tienes para ahorrar y vivir con más salud.

bebefeliz

Muchas familias numerosas se encuentran ante la dificultad de poder ahorrar algo de sus propuestos. Todos sabemos que cuantas más personas haya en casa, hay más bocas que alimentar y más cuerpecitos que vestir, se van generando más gastos que hay que ver cómo se pueden sufragar.

En este artículo queremos compartir con vosotros al unos trucos que os pueden resultar muy útiles y que pueden beneficiar tanto a vuestra economía como a vuestro estado emocional, puesto que las tensiones y las preocupaciones son todo lo contrario a lo que en este blog nos hemos tomado como objetivo compartido, vivir con salud.

¿Cuándo hablamos de familia numerosa?

Hablar de familia numerosa implica concretar primero de qué país estamos hablando, puesto que en cada zona puede considerarse la familia numerosa de una manera diferente.

En España se habla de familia numerosa cuando la pareja de padres ha tenido tres hijos o más, estos pueden ser de ambos padres o no.

Aun así, hay que continuar haciendo las diferenciaciones oportunas, puesto que también está la familia numerosa especial que es aquella que tiene más de cinco hijos o cuatro hijos pero con unos ingresos bajos.

Por otra parte, la ley ampara también otro tipo de familias a las que se equipara con las familias numerosas y pueden contar prestaciones similares. Siempre que tengáis alguna duda podéis poneros en contacto con las diferentes asociaciones de familias numerosas que hay en cada región, pues suelen tener servicios para la propia comunidad que puede beneficiaros.

Facilidades para las familias numerosas

En muchos ámbitos cada vez es más conocido que las familias numerosas cuentan con prestaciones y ventajas que familias con un menor número de hijos no tienen.

Descuentos en seguros de salud

Comencemos por el sector sanitario. En la sanidad pública da igual pero en la sanidad privada las familias numerosas pueden contar con un seguro de salud familiar más atractivo en cuanto a costes y servicios.

Dependiendo de la aseguradora te pueden ofrecer servicios extra (como el seguro dental) para los más pequeños de la casa u ofrecerte un descuento en cada una de las pólizas.

opcionis.com

Descuentos en viajes

A la hora de hacer un viaje, ya sea la compra del abono mensual o hacer un trayecto un poco más largo, muchos sistemas de transporte hacen un descuento a aquellos que tengan el certificado de familia numerosa.

A su vez, también podéis encontrar otro tipo de servicios como hoteles que ofrecen descuentos (desde un 5% a un 15%) para familias numerosas. Cadenas como Iberostar, Interhome, Hotelopia, Viajes Eroski y sumemos también algunas agencias de viajes.

Descuentos en actividades de ocio

Lo mismo sucede en algunos ámbitos de ocio que pueden tener precios especiales para aquellos que pertenecen a una familia numerosa.

Un ejemplo muy claro es el Zoo de Madrid, donde un adulto pagaría 17,90 euros y al ser de familia numerosa se reduciría a 13,50 euros, o en el caso de los niños pasa de ser 16,90 a 9,20 euros.

Conocer esto y utilizar este tipo de prestaciones va a resultar ventajoso para tu bolsillo.

Ayudas estatales

etapainfantil.com

Es un hecho que ser familia numerosa implica un gasto mucho más elevado de gastos, por lo que a nivel estatal también se pueden contar con ayudas que pueden hacer más llevadero el llegar a fin de mes. Eso sí, al igual que es necesario para todo lo que os hemos mencionado anteriormente, para poder acceder a este tipo de prestaciones necesitáis tener el título oficial de familia numerosa.

Por ley podéis disfrutar de descuentos en multitud de ámbitos:

• Rebaja de un 5% en el billete de avión en familias numerosas y 10% en familias numerosas especiales
• Descuento de un 20% si tienes 4 hijos o menos y 50% si son más en los viajes realizados en trasportes como el tren, metro, barco o autobús.
• Entradas de precio reducido o gratuitas para visitar centros culturales
• Facilidades y preferencia para recibir becas para hacer estudios universitarios.
• Bonificaciones del 45% de la cotización en la Seguridad Social en el caso de que se contrate a una persona para ayudar en las tareas del hogar.
• Descuentos en el suministro de agua
• Rebajas en algunos impuestos
• Ayudas financieras para la compra o alquiler de la vivienda que necesitas
• Ayudas financieras para poder adaptar la casa si hay alguna persona con discapacidad en la familia.

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“Época de balance y proyectos”

Parece un tema muy típico o común a todos, pero como individuos que somos, cada uno de nosotros a tenido sus propias experiencias, de las cuales en este punto del año, nos llevan a la reflexión, y así como dice el titulo “sumar o restar”

En estas palabritas se resume nuestro camino o lo caminado hasta ahora, en cuanto a evaluar nuestra evolución a nivel personal, familiar, laboral, etc.

Pero al hacerlo, ¿Cómo nos afecta?, por que si fue un buen año, en todos los ordenes, nos vamos a sentir eufóricos, alegres, todo bien, llenos de energía para comenzar el que viene con todo, y maravilloso por aquellos que estén atravesando por esta situación.

Pero, si no, como evaluar auto-criticas, ya que si lo vivido en determinados ordenes fue negativo, por que tal o cual proyecto no se desarrollo, o por que no me sentí a gusto con el trabajo, y hoy siento que no me gusta lo que hago, o no me fue muy bien en los estudios, o problemas de índole sentimental, o lo mas delicado haber atravesado por problemas de salud, así como perdidas.

Y es aquí donde nuestra salud puede verse perjudicada por el simple hecho de menospreciarnos o deprimirnos, con el resultado de la evaluación.

Por ello deberíamos tener en cuenta en este proceso matemático de “sumar o restar”, la “actitud”, nuestra forma de pensar o de dirigir nuestra energía, prestar atención en las palabras que repetimos a diario, por que ellas son energía en si mismas, y tienen mucho poder en nuestra psiquis, ya que como dicen “si te repites algo constantemente, tal vez se produzca”, por ello si nuestras palabras son negativas, ¿a donde apuntamos?

La forma en que tratamos a los demás también es parámetro de cómo nos va, por que si los respetamos, nos estamos respetando a nosotros mismos, y mucha gente eso no lo sabe, cada acción de parte nuestra que perjudique a otro, nos perjudica a nosotros, por que existe una ley universal que rige esta situación, que a corto, mediano o largo plazo se cumple…

A veces es muy difícil cumplir con esta ley, pero algo que ayuda es “ponerse los zapatos del el otro”, para caminar uno kilómetros y así tratar de evaluar su acción hacia nosotros.

Este tipo de evaluaciones, pueden ser simplistas pero no quita que sea profundas, y que tal vez nos ayuden a sumar, en este camino de crecer o evolucionar, que es la vida, el “Tao”.

Para los orientales el enfoque valido de la vida es vivir el “aquí y ahora”, para mantenernos centrados, lo que equivale a sanos, ya que vivir en este estado, es disfrutar cada instante como lo que es, el mejor momento de nuestras vidas.

Tanto para aquellos que hayan tenido un buen año, como para los que tengan que evaluarlo todavía más profundamente, les doy esta formula para sus sumas o restas:

Ayer es historia

Mañana es incierto

Hoy es un regalo.

Les deseo un muy, pero muy buen año!!!

Oscar.

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Las legumbres son los grandes olvidados de todos aquellos que vivimos con prisas y tenemos poco tiempo de cocinar. Como decía un conocido anuncio de habichuelas, como en casa de.

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Las vitaminas son sustancias consideradas indispensables para el crecimiento y funcionamiento normal y adecuado de nuestro cuerpo. Las vitaminas no producen energía y por tanto no implican calorías. Ellas actúan.

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Para muchas personas despertarse sin un café es algo impensable pero con el verano lo caliente no apetece tanto ¿Conoces tus opciones para verano? Porque puedes disfrutar de múltiples cafés,.

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El Kudzu es una planta de cuya raíz se extraen sus componentes beneficiosos para la salud. Dejar de fumar es un gran beneficio para la salud y muchas personas como.

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Cuando se acerca la noche y es el momento de descansar, para algunas personas comienza una auténtica tortura, porque no consiguen dormir, dando vueltas en la cama, con los ojos.

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Es llamada también la vitamina antihemorrágica o la vitamina de la coagulación. Un sistema tan indispensable como el cardiovascular debe poseer un mecanismo de seguridad que evite que su líquido.

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Este articulo es continuación de: “Una canción al día mantiene lejos la doctor” La investigación disponible sobre el canto identifica algunos de los principales beneficios físicos, ya que ejerce principales.

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En anteriores ocasiones os hemos hablado sobre la importancia de la hidratación, en el artículo de hoy os contamos cómo el agua mineral se aúna a otros aspectos de la.

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Una de las mejores maneras de desconectar de los problemas cotidianos y permitirse un momento de relax, de disfrute, son las manualidades. Os enseñamos cómo hacer velas aromáticas fácilmente. En.

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Si tienes una familia numerosa, te contamos qué trucos tienes para ahorrar y vivir con más salud. Muchas familias numerosas se encuentran ante la dificultad de poder ahorrar algo de sus.

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Tener plantas vivas en casa no deja de ser hoy en día un lujo. La mayoría de las veces o no tenemos tiempo para dedicarlas o bien tenemos la famosa.

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Acabamos de explicaros cuáles son las flores de la primavera, pero es que no podemos esperar a contaros qué flores nos aguantarán hasta bien entradas las altas temperaturas, que es.

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El Kudzu es una planta de cuya raíz se extraen sus componentes beneficiosos para la salud. Dejar de fumar es un gran beneficio para la salud y muchas personas como.

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